Na co zwrócić uwagę kupując samochód rodzinny?

Nikt nigdzie nie zdefiniował w jasny sposób cech, które powinien posiadać samochód, aby uznano go za rodzinny, przyjęło się jednak powszechnie, że musi być on raczej przestronny, możliwie ekonomiczny (zarówno pod względem zużycia paliwa, jak i kosztów ewentualnych napraw) oraz nade wszystko bezpieczny.

Zwłaszcza ta ostatnia cecha jest dla wielu kierowców szczególnie istotna, bo z założenia w rodzinnym aucie będą podróżować nie tylko dorośli, ale również i dzieci – a o ich bezpieczeństwo rodzice starają się dbać zawsze i w każdych okolicznościach. Powyższe cechy są jednak zaledwie przysłowiowym wierzchołkiem góry lodowej, bo wybierając samochód dla naszej rodziny warto zwrócić uwagę także na inne istotne czynniki. Jakie?

Najważniejszy wybór: auto nowe czy używane?

Każda z wymienionych wyżej opcji ma swych zagorzałych zwolenników i równie zajadłych przeciwników, ale patrząc na rzecz obiektywnie trzeba stwierdzić, że zdecydowanie lepszą alternatywą będzie samochód nowy (albo co najwyżej kilkuletni). Powód jest prosty: nowe konstrukcje są bezdyskusyjnie bezpieczniejsze i z reguły mają także więcej rozwiązań zwiększających wygodę podczas podróży. Dla przykładu nowy Ford C-MAX ma na przykład ramę ze stali o zwiększonej wytrzymałości, ABS z systemem EBD (elektroniczny rozdział siły hamowania), poduszki i kurtyny powietrzne, systemy ESC (stabilizacja toru jazdy), Active City Stop (hamuje auto w sytuacji potencjalnie kolizyjnej przy prędkości poniżej 50 km/h), Auto High Beam (automatycznie przełącza światła z drogowych na mijania i odwrotnie), Pre-Collision Assist (pomaga uniknąć kolizji w pełnym zakresie prędkości) czy automatycznie ściemniające się lusterko wsteczne. Podobnego zestawu próżno szukać w samochodach rodzinnych sprzed dekady, a to jedynie część tego, co nowy Ford C-MAX ma do zaoferowania. Dowiedz się więcej o samochodzie rodzinnym Ford C-Max.

Ergonomia i uniwersalność

Podróże z całą rodziną zwykle są długie, stąd warto zwrócić uwagę na komfort wnętrza – każdy pasażer powinien mieć wystarczająco dużo miejsca na nogi, a jeśli jedziemy z dziećmi, to koniecznie musimy mieć w aucie przynajmniej kilka pojemnych schowków (idealnie, gdy choć jeden z nich jest chłodzony) oraz bezwarunkowo możliwość zablokowania przez kierowcę otwierania okien i drzwi z tyłu samochodu. Dodatkowo bazowa pojemność bagażnika nie powinna być niższa niż 400-450 litrów – to rozsądne minimum w przypadku czteroosobowej rodziny, choć przy wyjazdach na dłużej może się okazać konieczne dokupienie bagażnika dachowego, by pomieścić wszystkie bagaże. Możliwość przekonfigurowania foteli w tylnej części auta do układu najbardziej odpowiadającego naszym potrzebom także jest bardzo dużym atutem, ale siłą rzeczy w żadnym kombi takiej opcji nie znajdziemy, a i nie wszystkie minivany tę funkcjonalność oferują.

Wymienione wyżej cechy nie są, oczywiście, jedynym słusznym wyznacznikiem, według którego należy wybierać samochód rodzinny, stanowią jednak dobry punkt wyjścia podczas podejmowania ostatecznej decyzji co do zakupu danego modelu auta – decyzji, którą należy zawsze opierać o realne potrzeby naszej rodziny w dłuższej perspektywie czasowej.

Witaminy - czy niemowlę ich potrzebuje?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko cieszyło się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem. To całkowicie zrozumiałe. Szczególną troską zaś otaczamy niemowlęta. Ich nie do końa wyształcony układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Zaś szybki rozwój organizmu wymaga na nas dostarczenia dziecku wszystkich niezbędnych substancji i witamin. W jaki sposób zapewnić dziecku to, co najlepsze?

Czy niemowlę potrzebuje witamin?

Jak każdy człowiek, również i niemowlę potrzebuje w swojej diecie witamin, które pozwolą mu cieszyć się zdrowiem. Ich podawanie w formie dodatkowych preparatów bywa kontrowersyjne. Istnieje bowiem pogląd, że wszystko czego potrzebuje niemowlę powinno być mu dostarczane z pokarmem mamy oraz rozszerzaną dietą.

Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Różnego rodzaju przeszkody, takie jak nieodpowiedni skład pokarmu lub nietolerancja niektórych z nich mogą bowiem doprowadzić do powstawania niedoborów. W przypadku dzieci może mieć to bardzo negatywne skutki dla ich rozwoju! Dlatego też mimo wszystko nie należy obawiać się podawania dodatkowych preparatów witaminowych. Tym bardziej, że większość z nich ma optymalnie dopasowany do potrzeb niemowlęcia skład.

Jakich witamin potrzebuje małe dziecko?

Jedną z najbardziej potrzebnych niemowlęciu witamin jest witamina D. To dzięki niej układ kostny dziecka może prawidłowo się rozwijać. Podawanie tej akurat witaminy warto rozpocząć już od pierwszych dni życia malucha, ponieważ jej brak to bardzo poważne konsekwencje.

Dziecko potrzebuje również witamin z grupy B (w tym bardzo ważnej witaminy B12) oraz żelaza. Niedobór tych składników grozi dziecku szczególnie wtedy, gdy jego mama nie jada mięsa. Warto zdawać sobie z tego sprawę. Warto również podawać maluchowi witaminę K – mleko mamy jest w nią ubogie, tymczasem ma ona ogromne znaczenie dla odpowiedniej krzepliwości krwi.

W jaki sposób podawać dziecku witaminy?

Jeśli zdecydujemy się na podawanie niemowlęciu witamin musimy pamiętać, że ich nadmiar również może być szkodliwy dla zdrowia. Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest podawanie specjalnych preparatów, których skład jest optymalnie dopasowany do potrzeb dziecka. Jednym z preparatów tego rodzaju jest znany wszystkim doskonale Vibovit, który podawały nam już nasze mamy. Są to witaminy dla niemowląt o optymalnym składzie, dzięki czemu możemy być pewni, że nasze dziecko otrzymuje wszystko to, co jest mu potrzebne w idealnym składzie.

5 drogocennych warzyw dla niemowlaka

Warzywa są niezwykle ważne w diecie dla dzieci, dostarczają witamin i mikroelementów, dzięki czemu malec rośnie w zdrowiu. Ponadto dziecko przyzwyczaja się do smaku warzyw, a to będzie skutkowało w przyszłości.

Pierwsze warzywa dla niemowlaka

Pierwszymi warzywami, które można powoli wprowadzać do diety dziecka, jest marchew oraz ziemniaki. Marchew to bogactwo beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A. Marchew dobroczynnie wpływa na wzrok. Dzięki zawartości błonnika, który rozpuszcza się w wodzie, pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit. Na biegunkę zalecana jest zupka z marchwi, która pomaga w jej leczeniu. Ziemniak to kolejne warzywo, którego nie może zbraknąć w codziennej diecie niemowlaka. Warzywo jest lekkostrawne, wyróżnia się dużą zawartością węglowodanów. Ziemniaki są bogactwem potasu, sodu, magnezu, manganu, cynku, jodu, żelaza. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę C oraz K. Regulują właściwe nawodnienie organizmu. Słoiczek Gerber z przecierem z marchewki oraz ziemniaków świetnie się sprawdzi przy rozszerzaniu diety dla dziecka. Kolejnym warzywem, które można włączyć dość szybko do diety maluszka jest dynia. Dynia jest wdzięcznym warzywem, z którego można przygotować zupę czy przecier. Podobnie jak marchew zawiera dużo beta-karotenu, a dodatkowo witaminy z grupy B.

Kolejne warzywa

Z czasem do diety dziecka warto włączyć buraki, które są źródłem składników mineralnych oraz kwasu foliowego. Buraki w diecie pozytywnie wpływają na układ nerwowy i zapobiegają anemii. Po spożyciu buraczków, mocz dziecka może mieć odcień czerwony, nie jest to niepokojące. Dużo żelaza zawierają brokuły i to one również powinny na stałe wejść do diety dla dzieci. Po ugotowaniu dobrze jest podać je z odrobiną masełka, co zwiększy wchłanianie witamin. Można sięgnąć również po słoiczek Gerber z przecierem z brokułów, który nie zawiera soli.

Gotowe słoiczki czy przygotowane w domu?

Decydując się na przygotowanie posiłku dla niemowlaka w domu, musisz mieć świadomość skąd pochodzą warzywa. Często rodzice kupują je wyłącznie w sklepach ekologicznych, co daje pewność, że nie były niczym spryskiwane. Warzywa zamknięte w słoiczku to sprawdzone produkty. Zanim trafią do słoiczka przechodzą liczne kontrole. Spokojnie możesz zaufać produktom Nestle. Są bezpieczne, dostarczają dziecku odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Słoiczki Gerber stanowią gwarancję, że dieta dziecka, zapewnia mu prawidłowy rozwój. Jeśli decydujesz się na przygotowanie warzyw w domu, pamiętaj, iż najlepiej gotować na parze, wówczas warzywa zachowują najwięcej witamin. Na stronie www.zdrowystartwprzyszlosc.pl znajdziesz więcej informacji na temat tego, jak powinna wyglądać dieta dla dziecka.

Słodycze jak z bajki

Pamiętacie bajkę, w której Baba Jaga miała chatkę z piernika? Myślę, że każdy będąc dzieckiem jej zazdrościł. Wszystkie dzieci kochają słodycze i mieszkanie w słodkim budynku byłoby spełnieniem ich marzeń. Patrząc na dzieła cukierników wydaje mi się, że wybór zawodu stał się dla nich sposobem na realizację tych dziecięcych snów.

Nowoczesne produkty spożywcze umożliwiają dziś urzeczywistnienie niemal każdego pomysłu. Powszechnie dostępne barwniki spożywcze pozwalają na tworzenie ciast i deserów we wszystkich kolorach tęczy. Ciekawą opcją jest też możliwość wykonania dowolnego nadruku np. na tort. Ozdabiając wypieki można wybierać spośród tysięcy gotowych posypek, lukrów, czy figurek wykonanych z marcepanu, bądź czekolady. Dużym powodzeniem cieszą się również wykonywanie ręcznie słodkie ozdoby.

Ogromne zainteresowanie jest obecnie widoczne wokół lodów tradycyjnych. Tutaj już nie tyle chodzi o wygląd, ale o niebanalny smak. Obok dobrze znanych wyrobów na bazie śmietanki można spotkać już nie tylko sorbety owocowe, ale także dość zaskakujące propozycje np. o smaku warzyw a nawet paprykarza szczecińskiego.

Jeśli ktoś woli jednak zostać przy słodkich słodyczach, to na pewno chętnie skosztuje ręcznie robionych pralin. Taki deser może okazać się dość drogi, ale na pewno dostarczy niesamowitych wrażeń nie tylko dla podniebienia, ale również dla oczu.

Zachwycając się tymi wszystkimi możliwościami warto na chwilę zejść na ziemię i przyjrzeć się jakości oferowanych słodyczy.  Dobrym nawykiem jest sprawdzanie składu kupowanych produktów spożywczych. Zachęcam do tych przygotowanych z ekologicznych składników oraz zawierających jak najmniej sztucznych dodatków. W dokonaniu wyboru mogą przyjść nam z pomocą różnego rodzaju certyfikaty i oznaczenia. Przykładem może być certyfikat Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi, czy certyfikat potwierdzający spełnienie przez producenta słodyczy wymagań normy ISO 22000 (system zarządzania bezpieczeństwem żywności dla organizacji w łańcuchu żywności) Zapewnienia na opakowaniu, że produkt jest „zdrowy”, „ekologiczny” lub „naturalny” są prawdziwe, tylko jeśli widnieje też numer przyznanego certyfikatu oraz dane jednostki, która go wydała.

Top 5 miast, które warto zobaczyć podczas wakacji w Egipcie

Wycieczki do Egiptu są bardzo popularne. Osoby zainteresowane wypoczynkiem w tym słonecznym kraju mają wiele możliwości. Tanie loty i szeroka oferta touroperatorów sprawiają, że można zwiedzić dosłownie każdy zakątek Egiptu. Ponieważ wybór wcale nie jest łatwy, zdecydowaliśmy się wybrać 5 miast, do których możecie wybrać się niezależnie od zasobności portfela czy pory roku. Wszystkie łączy jedno – nie będziecie się nudzić, bo czeka na was mnóstwo atrakcji.

Kair - miasto o wielu nazwach

W stolicy Egiptu na turystów czeka wiele atrakcji. Czas poświęcić warto przede wszystkim na zwiedzanie zabytków, które pamiętają czasy faraonów czy rzymskich cesarzy. Na mapie warto zaznaczyć m.in. Muzeum Egipskie. Zostało ono otwarte w 1902 r., a wśród zbiorów w nim zgromadzonych można znaleźć m.in. złotą maskę Tutenchamona czy mumie licznych faraonów.

Czas warto też zarezerwować na odwiedziny „miasta umarłych”. Skąd taka nazwa? W latach 50. ubiegłego wieku, gdy urbanizacja Kairu następowała bardzo szybko, wiele osób nie mogło pozwolić sobie na zakup lokalu mieszkalnego. Dziś w mauzoleach i zabudowaniach dwóch cmentarzy mieszka ok. 2 milionów osób.

Giza - w świecie piramid

Nikt nie zaprzeczy, że największą atrakcją Egiptu są piramidy. Giza to idealne miejsce, by je podziwiać, bo właśnie w tym mieście znajduje się słynna Wielka piramida (zwana też Piramidą Cheopsa) oraz dobrze znany Sfinks.

Ci, którzy nie chcą spędzać całego dnia na poznawaniu tajemnic piramid, powinni odwiedzić Muzeum papirusu. Poza możliwością obejrzenia zbiorów, turyści mogą przyjrzeć się temu, jak jest on produkowany.

Hurhgada - by nasycić się słońcem

Hurghada przyciąga przede wszystkim osoby spragnione słońca i słodkiego lenistwa. Turyści, którzy zdecydują się wypoczywać właśnie w tym mieście, nie powinni żałować. Kilometry piaszczystych plaż i błękitne morze sprawiają, że bezrostrosko można spędzić tu cały urlop. To również raj dla tych, którzy lubią lub chcą nauczyć się nurkować.

Decydując się na Hurghadę, wcale nie trzeba rezygnować z reszty Egiptu. Z tego miejsca w ciągu kilku godzin można dotrzeć do Kairu lub Gizy.

Sharm El Sheikh - połączenie historii z wypoczynkiem

To kolejne, bardzo chętnie odwiedzane przez turystów miasto. Czym się wyróżnia? Przede wszystkim piaszczystymi plażami i ciepłym morzem. Świetne, stworzone dla wszystkich odwiedzających zaplecze turystyczne sprawia, że nie sposób tu się nudzić. Ale ci, którzy zdecydują się na ten kierunek podróży, nie powinni być też zawiedzeni ilością atrakcji.

Decydując się na zwiedzanie miasta, warto pokusić się o wycieczkę na Górę Synaj. Według Starego Testamentu, to właśnie tam Bóg przekazał Mojżeszowi przykazania. Innym kierunkiem może być klasztor świętej Katarzyny, który jest jednym z najstarszych klasztorów chrześcijańskich.

Jakie tajemnice skrywa wyspa File?

Mało kto pamięta, że Egipt to również wyspy. Jedną z nich jest File. Ponieważ zaplecze turystyczne jest tu znacznie mniejsze, miejsce to jest bardziej kameralne. Poza błogim wypoczynkiem, czas warto poświęcić również na zwiedzanie.

Co warto zobaczyć, będąc na File? Na pewno świątynię Hathor, która została wzniesiona w czasach ptolemejskich. Ci, którzy zdecydują się na odwiedzenie świątyni Izydy, mogą obejrzeć wyjątkowe budowle kamienne, na których przedstawiono sceny bitewne.

Korzyści jakie daje nam bieganie

Bieganie dla urody

Bieganie działa korzystnie na układ krążenia, wobec czego lepiej ukrwiona jest także nasza skóra, a co za tym idzie – lepiej wygląda. Ponadto jogging pomaga w walce z nadwagą, dzięki godzinie treningu możemy spalić około 900 kalorii. Co więcej, poprawia się metabolizm organizmu. Znika cellulit, a mięśnie nóg, pośladków, czy brzucha stają się bardziej wydatne, powodując tym samym, że te części naszego ciała są także jędrniejsze.

Bieganie podwyższa odporność

Kolejnym udowodnionym efektem joggingu jest pozytywny wpływ na układ immunologiczny. Podczas biegania wytwarzają się endorfiny, które wpływają na poziom odporności organizmu. Są one dobrym przeciwstawieniem dla produkowanej w stresie adrenaliny – a jak wiadomo, stres znacząco utrudnia pracę układowi immunologicznemu. Ponadto, trenowanie na zewnątrz hartuje organizm, uodparnia go na gwałtowniejsze zmiany ciśnienia atmosferycznego i pogody.

Bieganie dla serca

Jogging znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zawału. Poprawia krążenie, zapobiega otłuszczeniu serca, obniża cholesterol, a także wbrew pozorom – spowalnia naszą pompę. Puls sportowców jest znacznie niższy niż puls osób, które nie trenują. Oznacza to, że ludzie uprawiający sport „oszczędzają” swoje serce.
Związany z krążeniem pozytywny efekt jest jeszcze jeden – bieganie zapobiega powstawaniu i rozwijaniu się żylaków, do których często mamy niestety genetyczne skłonności.

Nawadnianie organizmu

Podczas treningu ważne jest aby nawadniać organizm, ponieważ biegając, pocimy się, tracąc wodę i minerały. Warto zaopatrzyć się w wygodny bidon, do którego przelejemy wodę, bądź napój izotoniczny. Zwróćmy uwagę na to, z jakich materiałów wykonany jest bidon, ponieważ często do produkcji tworzyw sztucznych są wykorzystywane BPA i ftalany. Pozbawione ich, są bidony dostępne na stronie bidon.pl. Coraz częściej mówi się o niekorzystnym wpływie tych dwóch związków chemicznych na zdrowie, dlatego warto świadomie unikać kontaktu z nimi. Dodatkowo, wybór dostępnych na stronie bidon.pl produktów jest szeroki zarówno jeśli chodzi o kolorystykę jak i pojemność bidonów, więc każdy biegacz znajdzie coś dla siebie.

Jesienne menu w restauracjach

Od dłuższego czasu w Polsce przyjęła się moda praktykowana na zachodzie związana z sezonowością menu. Część lokali gastronomicznych stawia na krótkie karty zmieniane zależnie od pory roku lub nawet tygodnia inne decydują się na sezonowe wkładki do standardowego menu.

Dynia - królowa jesieni

Kiedy myślisz "jesień" z całą pewnością w Twojej głowie  na którymś etapie pojawia się ona - pękata, pomarańczowa dynia. To typowo jesienne warzywo, które w ostatnich latach zyskało na znaczeniu i zaczęło ponownie pojawiać się na polskich stołach. W restauracjach można znaleźć je zarówno w postaci płynnej (dyniowe zupy), jak i innych ciekawych gastronomicznych fantazjach. Co ważne, używane jest równiez w bardziej śmiałych kompozycjach smakowych, np. pod postacią ciast lub dżemów.

Gęsina, czyli mięso, które wraca do łask

W kwestii mięsa na największą uwagę zasługują smaki, które przez lata wydawały się dość zapomniane. Mowa tu o gęsinie, która właśnie o tej porze roku jest najsmaczniejsza. 

Czekolada pod każdą postacią

Jesienne temperatury zdecydowanie sprzyjają spożywaniu ciepłych napoi. Ulubionym z nich jest oczywiście gorąca czekolada, która doczekała się tak wielu wersji, że aż ciężko je wymienić. Ten kaloryczny napój jest jednak wybawieniem nie tylko, gdy na dworze plucha, lecz przede wszystkim w momentach, gdy dopada nas jesienna depresja. To tego odrobina chilli, bita śmietana i niczego więcej do szczęścia nie potrzeba. Coraz śmielej produkt ten wykracza poza cukiernicze ramy zaskakując nas w towarzystwie mięs czy innych wytrawnych dań. Skusicie się na takie połączenie?